23.10.2017

Leve e equilibrada: dicas de alimentação para os dias quentes

Confira opções para montar seu cardápio na rede Bourbon Shopping

Os dias da primavera e do verão pedem uma alimentação mais leve e equilibrada. Verduras, legumes e frutas devem estar presentes nas refeições, pois são fonte de vitaminas e minerais. Diferentemente do que ocorre no inverno, nas estações mais quentes o corpo precisa de uma quantidade de energia menor. Comidas muito calóricas podem sobrecarregar o organismo e dificultar seu funcionamento.

Além disso, é preciso prestar atenção na quantidade de líquido ingerida durante o dia: manter-se hidratado é tão importante quanto escolher bem os alimentos.

Na rede Bourbon Shopping você encontra opções saudáveis e deliciosas para equilibrar a alimentação nesta primavera-verão.

 

ROCK & RIBS

Prato saudável e que mata a fome: um T-bone com legumes, como o que você encontra na Rock & Ribs do Bourbon São Paulo.

 

TACO BELL

Originário do México, o taco é uma opção de alimentação rápida e nutritiva. A tortilla à base de milho é recheada com queijo, alface e pode variar entre carne moída, frango e pedaços de carne. Encontre essa e outras opções no Taco Bell do Bourbon São Paulo.

 

SPEDINI

Alface crespa, alface roxa, alface americana, peito de peru, abacaxi, tomate, molho de maracujá e pimenta-rosa. Tem dúvida de que essa salada do Spedini é maravilhosa? Opção leve e saborosa para o seu almoço ou jantar. Você encontra no 3º andar do Bourbon São Paulo.

 

CHURROS FACTORY CAFÉ

O lanche da tarde merece opções refrescantes e que mantenham o pique para curtir o horário de verão. Que tal o açaí na tigela e o suco detox da Churros Factory? Gostou? Você encontra no Bourbon Novo Hamburgo e Bourbon Wallig.

 

JOE & LEO’S

Esta sugestão é para provar que a ausência de carne não prejudica em nada o sabor do prato. Pizza de abobrinha, berinjela e muito queijo. Explosão de gostosura que você encontra no Joe & Leo’s do Bourbon Country.

 

VILLAGGIO

Uma dica para quem está de dieta é iniciar a refeição com a salada. Desta forma o organismo fica mais saciado e a chance de exagerar na hora do prato principal é menor. O restaurante Villagio oferece diversas opções em seu buffet, além de pratos prontos deliciosos. Vem conferir no Bourbon Country e Bourbon Ipiranga.